我家瑜伽

软件教程

1、打开我家瑜伽APP，点击【在线学习】

2、然后点击【免费观看】

3、在这里你可以学习多个免费的瑜伽视频

软件特色

1. 有超过50套瑜伽课程和400多个体式，还有舞韵瑜伽配乐，练习不单调。

2. 高清视频支持横全屏，全程语音指导，背景音乐一直有，跟着练很方便。

3. 瑜伽瘦身板块能定制计划，想瘦哪儿练哪儿，比较个性化。

4. 瑜伽秀秀教你怎么摆拍，还能看很多达人的变身分享，挺有动力。

5. 直播间有老师在线指导，教怎么用瑜伽摆出好看姿势。

6. 图文板块包含瑜伽生活、轻卡饮食等内容，边学边看。

软件亮点

1. 课程来自十年教学经验的瑜伽学校，导师都是明星级别，质量有保障。

2. 专注瑜伽减肥和轻卡饮食，结合BMI指数定制方案，更科学。

3. 海量高清视频，12年经验的导师亲自示范，讲解精准，新手也能跟上。

4. 随时都能练，课程时长适中，还有15天或30天的计划，比较灵活。

软件优势

1. 在家就能练，不用跑瑜伽馆，省时省力。

2. 有营养专家指导饮食，配合瑜伽效果更好。

3. 社区功能强，可以互相交流鼓励，坚持更容易。

4. 课程体系完整，从入门到进阶都有，适合不同水平的人。

软件用法

1. 打开App先选课程，根据自己想练的部位或难度挑选。

2. 跟着高清视频和语音指导一步步做，尤其适合新手。

3. 想拍照分享就进瑜伽秀秀，学摆姿势再发到社区。

4. 饮食方面可以参考图文板块的轻卡食谱，搭着练。